Latihan adalah pengulangan informasi secara sadar untuk mempertahankannya dalam memori jangka pendek atau untuk mentransfernya ke penyimpanan jangka panjang. Ini adalah salah satu strategi pengkodean yang paling sederhana dan paling banyak digunakan.

Latihan pemeliharaan menjaga materi tetap aktif melalui pengulangan hafalan—mengulang nomor telepon sampai dapat dihubungi. Latihan elaboratif menghubungkan materi baru dengan pengetahuan yang sudah ada, menciptakan jalur pengambilan yang lebih kaya dan menghasilkan memori yang lebih tahan lama. Kerangka kerja tingkat pemrosesan menekankan bahwa latihan yang lebih dalam dan bermakna menghasilkan retensi jangka panjang yang lebih baik daripada pengulangan dangkal fitur permukaan.

Latihan membutuhkan usaha dan memiliki keterbatasan kapasitas. Gangguan atau kedatangan informasi baru dapat mengganggu latihan dan menyebabkan hilangnya hal-hal yang belum dilatih. Latihan yang dilakukan secara bertahap dalam beberapa sesi umumnya lebih efektif daripada latihan serentak dalam satu kali duduk. Mahasiswa, aktor, dan siapa pun yang mempersiapkan materi untuk digunakan di kemudian hari bergantung pada beberapa bentuk latihan.

Mengulang informasi secara sengaja adalah cara paling mudah untuk mencegahnya terlupakan.