教練向裁判示意，計時器停止，讓球隊重新集結。這種刻意的停頓就是暫停。它為教練講解戰術、球員休息和調整戰術提供了短暫的時間。

大多數設有暫停規則的運動項目都會限制暫停的次數和時間。教練通常會將暫停留到關鍵時刻——例如比賽末段、局勢逆轉或球員需要立即得到指導的時候。球員則利用暫停時間恢復體力並重新集中註意力。

有效的暫停應該傳遞一到兩個清晰明確的訊息，而不是訊息過載。不當的暫停會浪費有限的資源，並可能打亂比賽節奏。合理安排暫停是一項公認的教練技能。

• 由球隊或裁判喊出的短暫正式暫停比賽。
• 用於休息、指導和戰術調整
• 數量受規則限制
• 能夠影響比賽勢頭和後期表現。