Un antrenor face semn oficialilor, iar cronometrul se oprește pentru ca echipa să se poată regrupa. Această pauză deliberată este un time-out. Oferă o scurtă perioadă de instruire, odihnă și ajustări tactice.

Regulile limitează numărul și durata time-out-urilor în majoritatea sporturilor care le utilizează. Antrenorii le păstrează pentru momente critice - situații de la sfârșitul jocului, schimbări de ritm sau perioade în care jucătorii au nevoie de clarificări imediate. Jucătorii folosesc pauza pentru a se recupera fizic și a se concentra din nou.

Pauzele eficiente transmit unul sau două mesaje clare, în loc să fie o supraîncărcare de informații. Pauzele utilizate necorespunzător irosesc o resursă limitată și pot perturba ritmul. Capacitatea de a gestiona pauzele este o abilitate recunoscută de antrenor.

• Scurtă pauză oficială în joc solicitată de o echipă sau de un oficial
• Folosit pentru odihnă, instruire și schimbare tactică
• Număr limitat prin reguli
• Poate influența impulsul și execuția spre finalul jocului