Um treinador faz um sinal aos árbitros e o cronómetro pára para que a equipa se possa reagrupar. Esta pausa deliberada é um tempo técnico. Proporciona um breve período para instruções, descanso e ajustes táticos.

Na maioria dos desportos que utilizam pedidos de tempo, as regras limitam o número e a duração desses pedidos. Os treinadores reservam-nos para momentos críticos — situações no final do jogo, mudanças de ritmo ou períodos em que os jogadores necessitam de esclarecimentos imediatos. Os jogadores aproveitam a pausa para recuperar fisicamente e voltar a concentrar-se.

Os intervalos eficazes transmitem uma ou duas mensagens claras, em vez de uma sobrecarga de informação. Os intervalos mal utilizados desperdiçam um recurso limitado e podem interromper o ritmo. A capacidade de gerir intervalos é uma competência reconhecida no treino.

• Breve pausa oficial no jogo, determinada por uma equipa ou árbitro.
• Utilizado para descanso, instrução e mudança tática.
• Número limitado pelas regras
• Pode influenciar o ritmo e a execução no final do jogo.