运动员坐在狭长的船里，用桨向后划水。这项运动就是赛艇。它需要强劲有力的协调划桨动作和极佳的有氧能力。

赛艇的种类繁多，从单人双桨到配备舵手的八人艇不等。单桨单桨赛中，每位运动员使用一支桨；双桨赛中，每位运动员使用两支桨。比赛通常在平静且有标记的赛道上进行，赛程为2000米。队员们既要训练爆发力，也要训练精准的划桨时机，以确保划桨动作流畅。

室内划船机训练可以实现全年体能训练，并且本身也发展成为一项竞技项目。水上训练则能培养对船只的技术感觉以及在疲劳状态下保持姿势的能力。最优秀的划船队看起来毫不费力，因为他们的每一分力量都协调一致。

• 用桨划船的运动
• 包括单桨和双桨项目
• 主要参加2000米赛程的比赛。
• 需要力量、耐力和协调性