運動員坐在狹長的船裡，用槳向後划水。這項運動就是賽艇。它需要強勁有力的協調劃槳動作和極佳的有氧能力。

賽艇的種類繁多，從單人雙槳到配備舵手的八人艇不等。單槳單槳賽中，每位運動員使用一支槳；雙槳賽中，每位運動員使用兩支槳。比賽通常在平靜且有標記的賽道上進行，賽程為2000公尺。隊員們既要訓練爆發力，也要訓練精準的劃槳時機，以確保劃槳動作流暢。

室內划船機訓練可以實現全年體能訓練，本身也發展成為一項競技項目。水上訓練則能培養對船隻的技術感覺以及在疲勞狀態下保持姿勢的能力。最優秀的划船隊看起來毫不費力，因為他們的每一分力量都協調一致。

• 用槳划船的運動
• 包括單槳和雙槳項目
• 主要參加2000公尺賽程的比賽。
• 需要力量、耐力和協調性