선수들은 길고 좁은 보트에 앉아 노를 저어 물 위를 뒤로 나아갑니다. 이 스포츠가 바로 조정입니다. 조정은 강력하고 조화로운 노젓기와 높은 유산소 능력을 요구합니다.

조정 경기는 1인승 스컬부터 키잡이가 있는 8인승 셸까지 다양한 형태로 진행됩니다. 스위프 조정은 선수 한 명당 노 한 개를 사용하고, 스컬링은 선수 한 명당 노 두 개를 사용합니다. 경기는 일반적으로 잔잔하고 표시된 코스에서 2000미터 구간에서 펼쳐집니다. 선수들은 순수한 힘과 정확한 타이밍을 모두 훈련하여 노를 젓는 동작 사이사이에 배가 부드럽게 나아가도록 합니다.

실내 조정 머신은 연중 내내 체력 훈련을 가능하게 하며, 그 자체로 하나의 경기 종목으로 자리 잡았습니다. 수상 훈련은 보트에 대한 기술적 감각과 피로 속에서도 자세를 유지하는 능력을 길러줍니다. 최고의 조정팀은 모든 힘을 조화롭게 사용하기 때문에 마치 아무런 노력도 하지 않는 것처럼 보입니다.

• 노를 저어 배를 앞으로 나아가게 하는 스포츠
• 조정 및 스위프 종목을 포함합니다.
• 주로 2000미터 코스에서 경주를 펼쳤습니다.
• 힘, 지구력, 그리고 호흡이 필요합니다.