En grupp följer en markerad stig genom skog och över åsar, bär dagsryggsäckar och rör sig i jämn takt. Den aktiviteten är vandring. Det sträcker sig från korta promenader på landsbygden till flerdagarsvandringar i avlägsna berg.

Vandring betonar uthållighet, navigering och självständighet snarare än tävlingsinriktad ranking. Rätt skor, kläder i flera lager och medvetenhet om väder och terräng håller deltagarna säkra. Lederna kan vara väl underhållna stigar eller ojämna leder som kräver skicklighet i att hitta rutterna. Nationalparker och långdistansleder lockar miljontals vandrare varje år.

Fysiska fördelar inkluderar kondition och muskeluthållighet. Mentala fördelar kommer av tid utomhus och rytmen av ihållande promenader. Principerna om att lämna inga spår vägleder ansvarsfullt bruk av naturområden. För många är vandring både rekreation och ett ihållande möte med landskapet.

• Långdistansvandring på stigar för rekreation
• Kräver förberedelser för terräng och väder
• Allt från dagsvandringar till flerdagsvandringar
• Betonar säkerhet och miljöhänsyn