تتبع مجموعة مسارًا محددًا عبر الغابات وفوق التلال، حاملين حقائب الظهر ويسيرون بخطى ثابتة. هذا النشاط هو رياضة المشي لمسافات طويلة. ويتراوح بين نزهات قصيرة في الريف ورحلات تستغرق عدة أيام في الجبال النائية.

يركز المشي لمسافات طويلة على التحمل، والتنقل، والاعتماد على الذات أكثر من التركيز على الترتيب التنافسي. ويساهم ارتداء الأحذية المناسبة، والملابس متعددة الطبقات، ومعرفة حالة الطقس والتضاريس في الحفاظ على سلامة المشاركين. قد تكون المسارات عبارة عن ممرات مُمهدة جيدًا أو طرق وعرة تتطلب مهارة في تحديد المسار. وتجذب الحدائق الوطنية ومسارات المشي لمسافات طويلة ملايين المتنزهين سنويًا.

تشمل الفوائد البدنية تحسين اللياقة القلبية الوعائية وقوة التحمل العضلي. أما الفوائد النفسية فتأتي من قضاء الوقت في الهواء الطلق والاستمتاع بإيقاع المشي المتواصل. وتُرشد مبادئ "عدم ترك أي أثر" إلى الاستخدام المسؤول للمناطق الطبيعية. بالنسبة للكثيرين، تُعدّ رياضة المشي في الطبيعة وسيلة ترفيهية وفرصة للتواصل المستمر مع المناظر الطبيعية.

• المشي لمسافات طويلة على المسارات لأغراض الترفيه
• يتطلب الأمر الاستعداد للتضاريس والطقس
• تتراوح الرحلات من المشي النهاري إلى الرحلات التي تستغرق عدة أيام
• يؤكد على السلامة والعناية بالبيئة