Μια ομάδα ακολουθεί ένα σηματοδοτημένο μονοπάτι μέσα από δάση και πάνω από κορυφογραμμές, κουβαλώντας ημερήσιες τσάντες και κινείται με σταθερό ρυθμό. Αυτή η δραστηριότητα είναι η πεζοπορία. Κυμαίνεται από σύντομες πεζοπορίες στην εξοχή έως πολυήμερες πεζοπορίες σε απομακρυσμένα βουνά.

Η πεζοπορία δίνει έμφαση στην αντοχή, την πλοήγηση και την αυτονομία παρά στην ανταγωνιστική κατάταξη. Τα κατάλληλα υποδήματα, τα ρούχα σε στρώσεις και η επίγνωση του καιρού και του εδάφους διατηρούν τους συμμετέχοντες ασφαλείς. Τα μονοπάτια μπορεί να είναι καλοδιατηρημένα μονοπάτια ή δύσβατες διαδρομές που απαιτούν δεξιότητα εύρεσης διαδρομής. Τα εθνικά πάρκα και τα μονοπάτια μεγάλων αποστάσεων προσελκύουν εκατομμύρια πεζοπόρους κάθε χρόνο.

Τα σωματικά οφέλη περιλαμβάνουν την καρδιαγγειακή υγεία και τη μυϊκή αντοχή. Τα ψυχικά οφέλη προέρχονται από τον χρόνο που περνάμε σε εξωτερικούς χώρους και τον ρυθμό του συνεχούς περπατήματος. Οι αρχές της μη άφησης ίχνων καθοδηγούν την υπεύθυνη χρήση των φυσικών περιοχών. Για πολλούς ανθρώπους η πεζοπορία είναι τόσο αναψυχή όσο και μια συνεχής επαφή με το τοπίο.

• Πεζοπορία μεγάλων αποστάσεων σε μονοπάτια για αναψυχή
• Απαιτείται προετοιμασία για το έδαφος και τις καιρικές συνθήκες
• Περιλαμβάνει από ημερήσιες πεζοπορίες έως πολυήμερες πεζοπορίες
• Δίνει έμφαση στην ασφάλεια και τη φροντίδα του περιβάλλοντος