訓練套裝包含幾個尺寸逐漸增大的肛塞，配戴者可以在幾天或幾週內逐步適應。最小的肛塞可能只有手指粗細。最大的肛塞通常相當於一個相當大的尺寸，第一次使用可能會感到不舒服。

優質的耳塞組都採用統一的設計語言：相同的頸部長度、相同的喇叭口樣式、相同的材質。這種一致性能讓身體熟悉耳塞的形狀和大小。在光線昏暗的情況下，如果耳塞看起來相似，顏色編碼或尺寸標記就能發揮區分的作用。

佩戴時間一開始要短。先用目前尺寸的肛塞戴十分鐘，然後休息一天，比持續緊閉肛門一小時要好得多。如果嘗試一段時間後下一個肛塞仍然無法通過括約肌，那就繼續使用當前尺寸，而不是增加潤滑劑和用力。目標是保持肌肉放鬆和靈活，而不是造成肌肉瘀青。

購買和保養

• 比起果凍橡膠，我更喜歡鉑金矽膠或鋼材。
• 明顯的頸部使括約肌能夠在球狀體後方閉合。
• 可煮沸的矽膠簡化了伴侶之間或肛交後陰道性交後的衛生清潔，但無論如何，仍然需要清洗。
• 請將物品垂直放置在支架上，以免底座積灰塵。