Os kits de treino incluem vários plugs com diâmetros crescentes para que o utilizador possa ir aumentando gradualmente ao longo de dias ou semanas. A peça mais pequena pode não ser mais grossa que um dedo. A maior corresponde, geralmente, a um plug anal substancial que teria sido desconfortável na primeira tentativa.

Os bons conjuntos de plugs partilham uma linguagem de design comum: o mesmo comprimento de braço, o mesmo estilo de abertura, o mesmo material. Esta consistência ensina ao corpo o que esperar. A codificação por cores ou tamanhos estampados ajudam quando os plugs têm um aspeto semelhante em ambientes com pouca luz.

O tempo de utilização começa curto. Dez minutos com o tamanho atual, seguidos de um dia de descanso, são melhores do que uma hora de resistência com os músculos contraídos. Se o próximo tampão não passar pelo esfíncter após uma tentativa razoável, mantenha o tamanho atual em vez de utilizar mais lubrificante e força. O objetivo é um músculo relaxado e flexível, e não um músculo dorido.

Compra e cuidados

• Prefira silicone de platina ou aço em vez de borracha gelatinosa.
• Um colo pronunciado permite que o esfíncter se feche atrás do bolbo.
• O silicone que pode ser fervido simplifica a higienização entre parceiros ou após relações sexuais que envolvam penetração anal e vaginal, que ainda exigem lavagem em ambos os casos.
• Guarde na posição vertical num suporte para que as bases não acumulem pó.