Les kits d'entraînement contiennent plusieurs plugs de diamètre croissant, permettant une progression sur plusieurs jours ou semaines. Le plus petit peut être aussi fin qu'un doigt. Le plus gros correspond souvent à un plug anal imposant qui aurait été inconfortable lors d'une première utilisation.

Les bons jeux de plugs partagent un design commun : même longueur de manche, même forme d’évasement, même matériau. Cette cohérence permet à l’utilisateur de savoir à quoi s’attendre. Un code couleur ou des tailles gravées facilitent le processus lorsque les plugs se ressemblent dans une faible luminosité.

Au début, portez le plug pendant une courte durée. Dix minutes avec la taille actuelle, suivies d'une journée de repos, valent mieux qu'une heure d'effort intense. Si le plug suivant ne passe pas le sphincter après plusieurs tentatives, restez avec la taille actuelle plutôt que d'ajouter du lubrifiant et de forcer. L'objectif est un muscle détendu et souple, pas un muscle meurtri.

Achat et entretien

• Privilégiez le silicone platine ou l'acier au caoutchouc gélatineux.
• Un col prononcé permet au sphincter de se fermer derrière le bulbe.
• Le silicone bouillable simplifie l'hygiène entre partenaires ou après des rapports anaux-vaginaux, qui nécessitent de toute façon un lavage.
• Rangez-les à la verticale sur un support afin que les bases ne prennent pas la poussière.