Träningsset innehåller flera pluggar i stigande omkrets så att bäraren kan träna upp dem under dagar eller veckor. Den minsta delen är kanske inte tjockare än ett finger. Den största passar ofta till en rejäl analplugg som skulle ha varit obekväm vid första försöket.

Bra set delar ett designspråk: samma halslängd, samma utsvängda stil, samma material. Den konsekvensen lär kroppen vad man kan förvänta sig. Färgkodning eller stämplade storlekar hjälper när kontakterna ser likadana ut i svagt ljus.

Användningstiden börjar kort. Tio minuter av den nuvarande storleken, sedan en vilodag, slår en timmes uthållighet. Om nästa plugg inte passerar sfinktern efter ett hyfsat försök, behåll den nuvarande storleken istället för att lägga på extra glidmedel och kraft. Målet är en lugn, töjbar muskel, inte en blåslagen.

Köp och vård

• Föredra platinasilikon eller stål framför gelégummi.
• En utpräglad hals låter sfinktern sluta bakom bulben.
• Kokbar silikon förenklar hygien mellan partners eller efter anal-vaginal-behandlingar, som fortfarande kräver tvätt oavsett.
• Förvara stående i ett stativ så att baserna inte samlar damm.