训练套装包含几个尺寸逐渐增大的肛塞，佩戴者可以在几天或几周内逐步适应。最小的肛塞可能只有手指粗细。最大的肛塞通常相当于一个相当大的尺寸，第一次使用可能会感到不舒服。

优质的耳塞套装都采用统一的设计语言：相同的颈部长度、相同的喇叭口样式、相同的材质。这种一致性能够让身体熟悉耳塞的形状和大小。在光线昏暗的情况下，如果耳塞看起来相似，颜色编码或尺寸标记就能起到区分的作用。

佩戴时间一开始要短。先用当前尺寸的肛塞戴十分钟，然后休息一天，比持续紧闭肛门一小时要好得多。如果尝试一段时间后下一个肛塞仍然无法通过括约肌，那就继续使用当前尺寸，而不是增加润滑剂和用力。目标是保持肌肉放松和灵活，而不是造成肌肉淤青。

购买和保养

• 比起果冻橡胶，我更喜欢铂金硅胶或钢材质。
• 明显的颈部使括约肌能够在球状体后方闭合。
• 可煮沸的硅胶简化了伴侣之间或肛交后阴道性交后的卫生清洁，但无论如何，都需要清洗。
• 请将物品竖直放置在支架上，以免底座积灰。