Utövare möter varandra på en matta och utbyter slag, kast eller submissioner enligt en kodifierad uppsättning regler och traditioner. Dessa discipliner är kampsporter. De sträcker sig från slagkonster som karate och taekwondo till brottningskonster som judo och brasiliansk jiu-jitsu.

Många kampsporter behåller kulturella och filosofiska element vid sidan av tävlings- och självförsvarsaspekterna. Träningen inkluderar teknisk drillning, sparring, konditionering och ofta formell etikett. Rankningssystem markerade med bälten eller liknande symboler strukturerar progressionen. Tävlingsformat varierar från poängsparring till fullkontakt och tävlingar med blandade regler.

Fördelarna sträcker sig bortom kampsportsskicklighet till disciplin, självförtroende och kondition. Säkerhetsutrustning och regelverk hanterar risker samtidigt som de bevarar karaktären hos varje konst. Moderna mixed martial arts har fört olika traditioner i direkt jämförelse under enhetliga regler.

• Kodifierade stridssystem med traditionella och tävlingsinriktade former
• Inkludera striking, grappling och hybridstilar
• Betona teknik, disciplin och kontrollerad övning
• Allt från traditionella dojoer till moderna sportformat