Los practicantes se enfrentan en un tatami e intercambian golpes, lanzamientos o sumisiones siguiendo un conjunto de reglas y tradiciones codificadas. Estas disciplinas son las artes marciales. Abarcan desde artes de golpeo como el karate y el taekwondo hasta artes de agarre como el judo y el jiu-jitsu brasileño.

Muchas artes marciales conservan elementos culturales y filosóficos junto con los aspectos competitivos y de defensa personal. El entrenamiento incluye ejercicios técnicos, combate, acondicionamiento físico y, a menudo, etiqueta formal. Los sistemas de clasificación, marcados con cinturones o símbolos similares, estructuran la progresión. Los formatos competitivos varían desde el combate por puntos hasta las competiciones de contacto completo y de reglas mixtas.

Los beneficios van más allá de la habilidad de combate e incluyen disciplina, confianza y buena forma física. El equipo de seguridad y el reglamento gestionan los riesgos a la vez que preservan la esencia de cada arte marcial. Las artes marciales mixtas modernas han puesto en práctica diferentes tradiciones bajo un reglamento unificado.

• Sistemas de combate codificados con formas tradicionales y competitivas.
• Incluye estilos de golpeo, agarre e híbridos.
• Hacer hincapié en la técnica, la disciplina y la práctica controlada.
• Desde dojos tradicionales hasta formatos deportivos modernos.