Beoefenaars staan ​​tegenover elkaar op een mat en wisselen stoten, worpen of verwurgingstechnieken uit volgens een vastgelegd reglement en tradities. Deze disciplines worden vechtsporten genoemd. Ze variëren van vechtsporten met stoten en trappen, zoals karate en taekwondo, tot vechtsporten met worsteltechnieken, zoals judo en Braziliaans jiujitsu.

Veel vechtsporten behouden culturele en filosofische elementen naast de competitieve en zelfverdedigingsaspecten. De training omvat technische oefeningen, sparren, conditietraining en vaak ook formele etiquette. Rangsystemen, aangeduid met banden of vergelijkbare symbolen, structureren de voortgang. Competitievormen variëren van puntensparren tot full-contact en gemengde wedstrijden.

De voordelen reiken verder dan alleen vechtvaardigheid; ze bevorderen ook discipline, zelfvertrouwen en conditie. Veiligheidsuitrusting en regels beperken de risico's en behouden tegelijkertijd het karakter van elke vechtkunst. Moderne mixed martial arts hebben verschillende tradities onder uniforme regels met elkaar in directe vergelijking gebracht.

• Gecodificeerde gevechtssystemen met traditionele en competitieve vormen.
• Omvat slag-, worstel- en hybride stijlen.
• Leg de nadruk op techniek, discipline en gecontroleerde oefening.
• Variërend van traditionele dojo's tot moderne sportvormen.