Ophalen is het proces waarbij opgeslagen informatie wordt opgeroepen en in het bewustzijn wordt gebracht. Het is de derde fase van het geheugen, na coderen en opslaan. Ophalen kan expliciet zijn, zoals bij het oproepen van een feit voor een examen, of impliciet, zoals wanneer een vaardigheid automatisch wordt uitgevoerd.

Succesvol ophalen van informatie hangt af van de sterkte van het geheugenspoor en van ophaalsignalen – stimuli die de herinnering helpen activeren. Herinnering, herkenning en herleren zijn drie manieren om informatie op te halen. Contextafhankelijk en toestandafhankelijk geheugen laten zien dat het ophalen van informatie beter verloopt wanneer de omgeving of interne toestand tijdens het ophalen overeenkomt met die tijdens de codering.

Metingen van het ophalen

• Herinnering: informatie ophalen zonder aanwijzingen
• Herkenning: het identificeren van eerder geleerde items
• Herleren: meten hoeveel sneller de leerstof opnieuw wordt aangeleerd.
• Aanwijzingen verbeteren het succes van het ophalen van informatie.