जानकारी को पुनः प्राप्त करना और उसे संग्रहीत जानकारी को सचेतन जागरूकता में लाना है। यह स्मृति का तीसरा चरण है, जो एन्कोडिंग और संग्रहण के बाद आता है। जानकारी को पुनः प्राप्त करना प्रत्यक्ष हो सकता है, जैसे परीक्षा के लिए किसी तथ्य को याद करना, या अप्रत्यक्ष हो सकता है, जैसे किसी कौशल का स्वतः निष्पादन होना।

सफल पुनर्प्राप्ति स्मृति के निशान की मजबूती और पुनर्प्राप्ति संकेतों पर निर्भर करती है—वे उद्दीपन जो स्मृति को सक्रिय करने में सहायक होते हैं। स्मरण, पहचान और पुनः सीखना पुनर्प्राप्ति के तीन मापदंड हैं। संदर्भ-निर्भर और अवस्था-निर्भर स्मृति दर्शाती है कि पुनर्प्राप्ति तब बेहतर होती है जब पुनर्प्राप्ति के समय का वातावरण या आंतरिक अवस्था, एन्कोडिंग के समय की अवस्था से मेल खाती है।

पुनर्प्राप्ति के उपाय

• स्मरण करना: बिना किसी संकेत के जानकारी को पुनः प्राप्त करना
• पहचान: पहले से सीखी गई वस्तुओं की पहचान करना
• पुनः सीखना: यह मापना कि किसी विषय को कितनी तेजी से दोबारा सीखा जा सकता है।
• संकेत पुनर्प्राप्ति की सफलता को बेहतर बनाते हैं।