Η ανάκτηση είναι η διαδικασία πρόσβασης σε αποθηκευμένες πληροφορίες και η μεταφορά τους στη συνειδητή επίγνωση. Είναι το τρίτο στάδιο της μνήμης, μετά την κωδικοποίηση και την αποθήκευση. Η ανάκτηση μπορεί να είναι ρητή, όπως κατά την ανάκληση ενός γεγονότος για μια εξέταση, ή έμμεση, όπως όταν μια δεξιότητα εκτελείται αυτόματα.

Η επιτυχής ανάκτηση εξαρτάται από την ισχύ του ίχνους μνήμης και από τα ερεθίσματα ανάκτησης — ερεθίσματα που βοηθούν στην ενεργοποίηση της μνήμης. Η ανάκληση, η αναγνώριση και η επανάληψη της μάθησης είναι τρία μέτρα ανάκτησης. Η μνήμη που εξαρτάται από τα συμφραζόμενα και η μνήμη που εξαρτάται από την κατάσταση δείχνουν ότι η ανάκτηση είναι καλύτερη όταν το περιβάλλον ή η εσωτερική κατάσταση κατά την ανάκτηση ταιριάζει με αυτήν κατά την κωδικοποίηση.

Μέτρα ανάκτησης

• Ανάκληση: ανάκτηση πληροφοριών χωρίς ενδείξεις
• Αναγνώριση: αναγνώριση στοιχείων που έχουν μαθευτεί προηγουμένως
• Επανεκμάθηση: μέτρηση του πόσο πιο γρήγορα μαθαίνεται ξανά η ύλη
• Τα σήματα βελτιώνουν την επιτυχία της ανάκτησης