점심을 거르고 나니, 이제 동료와 스테이플러 문제로 짜증을 내고 있네요. 바로 '배고파서 짜증이 나는' 상태인 거죠. 이 단어는 '배고픔(hungry)'과 '화(angry)'를 합친 말입니다. 음식을 먹지 않아서 생기는 짜증을 표현하는 단어죠. 실제로 존재하는 생리적 상태입니다. 혈당이 떨어지고, 코르티솔 수치가 올라가고, 인내심이 사라지죠. 이 단어가 바로 그 상태를 명확하게 알려주니 도움이 됩니다.

'행그리(Hangry, 배고파서 짜증나)'라는 표현은 2010년대에 유행하기 시작했고, 사전에도 등재되었습니다. 일상 대화나 소셜 미디어에서도 자주 사용됩니다. "미안, 나 지금 배고파서 짜증나."는 변명이기도 하지만, 경고의 의미도 담고 있습니다. 배고파서 짜증이 난 사람에게 음식을 주면 다시 친절해질 거라는 뜻이죠.

관련 용어

• Hangry
• Hangxiety
• Hanxious
• Snickers

배고파서 짜증이 나는 건 나쁜 행동에 대한 변명이 될 수 없습니다. 그건 단지 이유를 설명할 뿐입니다. 해결책은 간단합니다. 뭐라도 좀 드세요. 그래놀라 바나 바나나, 샌드위치라도 좋습니다. 그러면 화는 가라앉고 평소의 모습으로 돌아옵니다. '배고파서 짜증이 난다'라는 말은 그저 상기시켜주는 말일 뿐입니다. 몸과 마음은 연결되어 있습니다. 하나를 먹여 살리면 다른 하나는 진정됩니다.