Te saltaste el almuerzo. Ahora le estás contestando mal a tu compañero por una grapadora. Tienes hambre y estás irritable. La palabra es una mezcla de "hambriento" y "enojado". Describe la irritabilidad que surge al no comer. Es un estado fisiológico real. Baja el azúcar en la sangre. Sube el cortisol. Se pierde la paciencia. La palabra lo nombra. Eso ayuda.

El término "hangry" (hambre de mal humor) se popularizó en la década de 2010. Se incorporó a los diccionarios y se usa en el lenguaje coloquial y en las redes sociales. "Lo siento, tengo mucha hambre". Es una excusa, pero también una advertencia. Dale de comer a la persona hambrienta y volverá a ser amable.

Términos relacionados

• Hangry: hambriento y enojado.
• Hangxiety: hambriento y ansioso.
• Hanxious: otra mezcla, misma idea.
• Snickers: una marca de dulces que usó la palabra en anuncios.

El enfado por hambre no justifica el mal comportamiento, sino que lo explica. La solución es sencilla: comer algo. Una barrita de granola. Un plátano. Un sándwich. El enfado desaparece. La persona vuelve a ser la misma. La palabra sirve de recordatorio. El cuerpo y la mente están conectados. Alimenta uno, calma el otro.