昼食を抜いたせいで、同僚にホッチキスのことでイライラしている。まさに「空腹でイライラしている」状態だ。「ハングリー」という言葉は、「空腹」と「怒り」を組み合わせた造語で、食事を摂らないことで生じるイライラを表す。これはれっきとした生理的状態だ。血糖値が下がり、コルチゾール値が上がり、忍耐力が失われる。この言葉は、その状態を的確に表現している。それだけでも助かる。

「ハングリー」という言葉は2010年代に流行し、辞書にも掲載されるようになりました。日常会話やSNSでも使われています。「ごめん、ちょっとお腹が空いてイライラしてるんだ」というのは、言い訳であると同時に警告でもあります。ハングリーな人に何か食べさせてあげれば、また機嫌が良くなるでしょう。

関連用語

• Hangry: 空腹で怒っている。
• Hangxiety: 空腹で不安です。
• Hanxious: 別のブレンド、同じアイデア。
• Snickers: 広告でこの言葉を使用したキャンディーブランド。

空腹でイライラするのは、悪い行動の言い訳にはなりません。それはあくまでも理由の説明です。解決策は簡単です。何か食べましょう。グラノーラバーでも、バナナでも、サンドイッチでも構いません。怒りは消え、いつもの自分に戻ります。この言葉は、体と心が繋がっていることを思い出させてくれます。体を満たせば、心も落ち着くのです。