Dalam permainan CBT, parasut adalah kerucut dari kulit atau karet yang diikatkan di sekitar skrotum. Ujung yang lebar menggantung ke bawah dan dipasangi klip atau pemberat. Beban menyebar di sekitar kantung skrotum alih-alih menjepit satu lipatan kulit.
Kesesuaian pada bagian atas manset sangat penting. Terlalu ketat dan warna pada testis akan pudar. Terlalu longgar dan kerucut akan terlepas saat Anda menambah massa. Kulit perlu dirawat sesekali agar tidak mengering dan menjadi tajam. Karet perlu diberi bedak dan diperiksa apakah ada retakan pada garis jahitan.
Tambahkan beban sambil berdiri. Berjalan akan melipatgandakan ayunan. Sesi singkat memberi Anda lebih banyak informasi daripada satu jam penuh. Letakkan handuk di lantai jika Anda menggunakan pelat logam; jatuhnya pelat baja ke jari kaki akan mengakhiri latihan.
Memuat
- Gunakan beberapa beban kecil daripada satu beban berat yang besar dan sulit diatur.
- Periksa warna dan suhu setiap beberapa menit pada awalnya.
- Jangan gabungkan dengan sesuatu yang lebih sederhana sampai setiap bagian sudah dikenal secara terpisah.
- Buka kunci perangkat keras sebelum pembengkakan mencapai puncaknya.
Comments
No comments yet. Be the first to share a thought.
Leave a comment