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📝 编码

将信息转换为记忆痕迹的过程。

编码

编码是将接收到的信息转换成记忆系统可以存储的形式的过程。如果没有编码,以后就无法检索到任何信息。

信息可以通过多种方式编码。视觉编码捕捉图像;听觉编码捕捉声音;语义编码捕捉意义。更深层次、更精细的编码——例如将新信息与已有知识联系起来、形成心理图像或生成实例——比对表面特征的浅层处理产生更持久的痕迹。注意力是把关人:无人关注的信息很少能被编码得足够牢固而得以保存。

编码并非单一事件。初始注册之后是巩固阶段,在此阶段,记忆痕迹会稳定下来并与现有神经网络整合,这一过程通常发生在睡眠期间。干扰、压力和注意力分散都会损害编码,即使个体有意学习也是如此。间隔练习、提取练习和精细化提问等技巧可以提高编码质量,从而提升后续的回忆效果。

内存故障通常是编码故障。这些信息从一开始就从未被牢固地写入。

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