Załoga reguluje żagle i ster, aby uzyskać prędkość na wietrze, podążając trasą wyznaczoną bojami. Ten sport to żeglarstwo. Łączy on w sobie sprawność fizyczną z podejmowaniem decyzji w czasie rzeczywistym na temat wiatru i taktyki.

Zajęcia obejmują zarówno jednoosobowe łodzie, jak i duże jachty regatowe. Żeglarstwo olimpijskie obejmuje kilka dyscyplin na jednokondygnacyjnych i jednokondygnacyjnych deskach. Sukces zależy od prowadzenia łodzi, trymu żagli, techniki startu oraz umiejętności przewidywania zmian kierunku wiatru i siły. Wymagane są ćwiczenia fizyczne, takie jak piesze wędrówki, szlifowanie kabestanów i utrzymywanie koncentracji przez długi czas.

Pogoda może odmienić wyścig; znajomość lokalnych warunków to prawdziwy atut. Sprzęt bezpieczeństwa i przepisy ograniczają ryzyko związane z wiatrem i wodą. Żeglarstwo nagradza zarówno skrupulatne przygotowanie, jak i elastyczne myślenie po dotarciu na trasę.

Wiatr jest darmowy, ale kluczem do sukcesu jest jego lepsze wykorzystanie niż robi to przeciwnik.