Po operacji lub poważnym urazie sportowiec stosuje ustrukturyzowany program, aby odzyskać siłę, sprawność ruchową i pewność siebie przed powrotem do pełnego treningu. Ten proces to rehabilitacja. Jest progresywna, oparta na kryteriach i często długotrwała.

Wczesne etapy chronią gojące się tkanki, ograniczając jednocześnie niepotrzebną utratę sprawności. Późniejsze etapy ponownie wprowadzają obciążenia i wzorce ruchowe specyficzne dla danej dyscypliny. Jasne kryteria – symetria siły, testy skoków, kontrolowany kontakt – wyznaczają kierunek rozwoju. Gotowość psychiczna jest oceniana równolegle z pomiarami fizycznymi.

Pośpieszna rehabilitacja zwiększa ryzyko ponownego urazu. Plan koordynują zespoły multidyscyplinarne, w tym fizjoterapeuci, lekarze i trenerzy. Skuteczna rehabilitacja pozwala sportowcowi powrócić nie tylko do gry, ale i do wysokiej formy. Praca ta jest często niewidoczna dla kibiców, ale ma decydujący wpływ na długość kariery.

Rehabilitacja pozwala zmienić powrót do zdrowia w powrót do sportu.