Dwóch zawodników staje naprzeciw siebie na kwadratowym ringu w wyściełanych rękawicach i próbuje zadawać ciosy, unikając ciosów przeciwnika. Ten sport walki to boks. Zwycięstwo osiąga się przez nokaut, nokaut techniczny lub decyzję sędziów.

Walki podzielone są na rundy czasowe z krótkimi przerwami między nimi. Kategorie wagowe zapewniają uczciwe starcia. Przepisy zabraniają uderzeń poniżej pasa, w tył głowy lub jakąkolwiek inną częścią rękawicy niż powierzchnia kostek. Sędziowie egzekwują te ograniczenia i chronią zawodników.

Trening rozwija wytrzymałość układu krążenia, siłę górnych partii ciała, pracę nóg i umiejętności obronne. Sparingi w kontrolowanych warunkach przygotowują bokserów do intensywnej rywalizacji. Sport ten niesie ze sobą ryzyko urazów głowy, dlatego nadzór medyczny i protokoły bezpieczeństwa są niezbędne. W najlepszym wydaniu boks to popis wyczucia czasu, odwagi i inteligencji taktycznej.

• Sport walki polegający na uderzaniu pięściami w rękawicach
• Rozstrzygnięty przez nokaut lub na podstawie kart punktowych sędziów
• Zorganizowane w kategoriach wagowych i rundach na czas
• Wymaga umiejętności, kondycji i świadomości obronnej