Dua atlet saling berhadapan di dalam ring persegi dengan mengenakan sarung tinju berlapis bantalan dan berusaha melayangkan pukulan sambil menghindari pukulan lawan. Olahraga pertarungan itu adalah tinju. Kemenangan diraih melalui KO, KO teknis, atau keputusan juri.

Pertandingan dibagi menjadi ronde-ronde yang dihitung waktunya dengan istirahat singkat di antaranya. Kelas berat memastikan pertandingan yang adil. Aturan melarang pukulan di bawah sabuk, ke bagian belakang kepala, atau dengan bagian sarung tinju selain permukaan buku jari. Wasit menegakkan batasan ini dan melindungi para petarung.

Latihan membangun daya tahan kardiovaskular, kekuatan tubuh bagian atas, gerakan kaki, dan keterampilan bertahan. Sparring dalam kondisi terkontrol mempersiapkan petinju untuk intensitas kompetisi. Olahraga ini membawa risiko cedera kepala yang melekat, sehingga pengawasan medis dan protokol keselamatan sangat penting. Pada kondisi terbaiknya, tinju adalah pertunjukan ketepatan waktu, keberanian, dan kecerdasan taktis.

• Olahraga bela diri meninju dengan tinju bersarung tangan
• Ditentukan melalui knockout atau penilaian juri.
• Diatur berdasarkan kelas berat dan ronde berwaktu.
• Membutuhkan keterampilan, kondisi fisik, dan kesadaran defensif.