Δύο αθλητές αντιμετωπίζονται σε ένα τετράγωνο ρινγκ φορώντας γάντια με επένδυση και προσπαθούν να τους χτυπήσουν αποφεύγοντας αυτές του αντιπάλου. Αυτό το άθλημα μάχης είναι η πυγμαχία. Η νίκη έρχεται με νοκ άουτ, τεχνικό νοκ άουτ ή απόφαση των κριτών.

Οι αγώνες χωρίζονται σε χρονομετρημένους γύρους με σύντομα διαλείμματα μεταξύ τους. Οι κατηγορίες βάρους εξασφαλίζουν δίκαιες αναμετρήσεις. Οι κανόνες απαγορεύουν τα χτυπήματα κάτω από τη ζώνη, στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή με οποιοδήποτε μέρος του γαντιού εκτός από την επιφάνεια των αρθρώσεων. Οι διαιτητές επιβάλλουν αυτά τα όρια και προστατεύουν τους μαχητές.

Η προπόνηση ενισχύει την καρδιαγγειακή αντοχή, τη δύναμη του άνω μέρους του σώματος, την κίνηση των ποδιών και την αμυντική ικανότητα. Το sparring υπό ελεγχόμενες συνθήκες προετοιμάζει τους πυγμάχους για την ένταση του ανταγωνισμού. Το άθλημα ενέχει εγγενή κίνδυνο τραυματισμού στο κεφάλι, επομένως η ιατρική επίβλεψη και τα πρωτόκολλα ασφαλείας είναι απαραίτητα. Στην καλύτερη περίπτωση, η πυγμαχία είναι μια επίδειξη συγχρονισμού, θάρρους και τακτικής νοημοσύνης.

• Μαχητικό άθλημα γροθιάς με γροθιές με γάντια
• Αποφασίζεται με νοκ άουτ ή με τους πίνακες βαθμολογίας των κριτών
• Οργανωμένο σε κατηγορίες βάρους και χρονομετρημένους γύρους
• Απαιτεί δεξιότητα, φυσική κατάσταση και αμυντική επίγνωση