Dva sportovci stojí proti sobě v čtvercovém ringu v polstrovaných rukavicích a snaží se zasadit údery, aniž by se přitom vyhýbali úderům soupeře. Tímto bojovým sportem je box. Vítězství přichází knokautem, technickým knokautem nebo rozhodnutím rozhodčích.

Zápasy jsou rozděleny do časově omezených kol s krátkými přestávkami mezi nimi. Váhové kategorie zajišťují spravedlivé soupeření. Pravidla zakazují údery pod pás, do zadní části hlavy nebo jakoukoli jinou částí rukavice než kloubem. Rozhodčí dodržují tato omezení a chrání bojovníky.

Trénink buduje kardiovaskulární vytrvalost, sílu horní poloviny těla, práci nohou a obranné dovednosti. Sparing za kontrolovaných podmínek připravuje boxery na intenzitu soutěže. Tento sport s sebou nese inherentní riziko poranění hlavy, takže lékařský dohled a bezpečnostní protokoly jsou nezbytné. V nejlepším případě je box ukázkou načasování, odvahy a taktické inteligence.

• Bojový sport úderů pěstmi v rukavicích
• Rozhoduje se knokautem nebo skóre na kartách rozhodčích
• Organizováno do váhových kategorií a časově omezených kol
• Vyžaduje dovednosti, kondici a obranné povědomí