Deux adversaires s'affrontent sur une étroite piste, masqués et vêtus de tenues de protection, et tentent de se toucher avec des épées émoussées. Ce sport, c'est l'escrime. Il allie vitesse, tactique et précision.

Il existe trois armes : le fleuret, l’épée et le sabre. Chacune possède des zones de frappe et des règles de priorité différentes. Les assauts se déroulent selon un nombre de touches ou un temps imparti. Un système de pointage électronique enregistre les touches valides. Le jeu de jambes – avances, reculs, fentes – crée les échanges de distance et de rythme qui caractérisent le combat.

L'entraînement développe la puissance explosive, la rapidité d'exécution et l'aptitude à anticiper les intentions de l'adversaire. La stratégie consiste à préparer les attaques, à se défendre et à contrer en une fraction de seconde. L'escrime valorise le sang-froid et la maîtrise de soi sous une pression intense.

L’expression « en garde » marque encore aujourd’hui le moment où le duel mental devient physique.