快速眼动睡眠（REM睡眠）是睡眠的一个阶段，其特征是眼球快速运动、生动的梦境、近乎完全的肌肉张力丧失以及类似于清醒状态的脑电波活动。在健康成年人中，它大约占正常夜间睡眠时间的五分之一。

快速眼动睡眠（REM睡眠）在夜间会反复出现，并且随着时间推移，持续时间会逐渐延长。此时，眼球在闭合的眼睑下快速转动；心率和呼吸变得不规律；身体几乎处于麻痹状态，无法进行梦境活动。大多数叙事性梦境都发生在这一阶段的觉醒过程中。快速眼动睡眠似乎有助于记忆巩固、情绪处理以及大脑发育的某些方面。

快速眼动睡眠（REM睡眠）剥夺会导致反弹，即随后几晚REM睡眠的比例增加。某些抗抑郁药会抑制REM睡眠。诸如REM睡眠行为障碍之类的疾病会导致梦境中的行为化，因为正常的睡眠麻痹机制失效。REM睡眠阶段仍然是哺乳动物睡眠中最具特色且研究最为深入的阶段之一。

当眼球快速移动，脑海中充满梦境，而身体保持静止时，睡眠者就处于快速眼动睡眠（REM）状态。