Thanh giằng là một thanh cứng có các điểm gắn ở mỗi đầu. Cổ chân hoặc cổ tay được kẹp vào các điểm đó và giữ cách nhau. Thanh này tạo ra một khoảng cách mà người đeo không thể thu hẹp lại. Sự tiếp xúc đó chính là điểm mấu chốt.

Thanh giằng điều chỉnh được sử dụng ống lồng và chốt. Hãy kiểm tra các chốt. Một thanh giằng bị sập giữa chừng có thể khiến mắt cá chân va đập vào nhau và làm trẹo đầu gối. Lớp đệm ở cổ tay quan trọng hơn độ bóng của thanh giằng. Một chiếc còng kim loại trần trên mắt cá chân mỏng manh sẽ gây tê.

Chiều dài thanh xà nên phù hợp với cơ thể. Thanh xà quá rộng sẽ gây căng thẳng cho hông. Những người có vấn đề về đầu gối có thể thích thanh xà ngắn hơn và một chiếc ghế. Không sử dụng thanh giằng làm điểm treo trừ khi nó được thiết kế và đánh giá để chịu được trọng lượng khi treo người, điều mà hầu hết các thanh xà trong phòng ngủ không đáp ứng được.

Hậu cần hiện trường

• Hãy chừa chỗ để nhảy hoặc ngồi xuống nếu mất thăng bằng.
• Giữ cho sàn nhà luôn sạch sẽ, không có các đồ chơi khác.
• Khóa cài nhanh tiện lợi hơn so với dây thừng thắt nút đôi ở mắt cá chân.
• Lau sạch thanh xà phòng; vì tay người ta thường cầm nắm nó với chất bôi trơn.