懺悔是一種自我克製或虔誠的行為，旨在表達對罪過的痛悔。它是內心悔改的外在標誌，是痛悔的果實，是罪過的補償，是靈魂的操練，是心靈的良藥，是心靈的療愈，是懺悔的實踐。

懺悔是天主教的一項聖事，也稱為告解或和好聖事。告解者向神父告解自己的罪過，神父赦免他們的罪過，並給予他們補贖。補贖可以是祈禱、齋戒、施捨、服務或愛的行為。懺悔者履行補贖，這雖是小事，卻是一種象徵、一種記號、一種提醒、一種修行。

懺悔的種類

• 禱文：我們的天父，聖母瑪利亞，榮耀頌。
• 禁食：不吃不喝。
• 施捨：給予窮人。
• 服務：幫助他人。
• 朝聖：前往聖地的旅程。
• 苦修：克己。
• 行善：提供食物、衣物、探訪。

懺悔不是懲罰，不是復仇，不是憤怒，不是譴責，不是拒絕，不是遺棄，不是死亡，不是地獄，不是煉獄，不是虛空，不是懺悔，而是懺悔。它是自律，是訓練，是療愈，是成長，是愛，是憐憫，是恩典，是寬恕，是和解，是復原，是平安，是喜樂，是希望，是生命，是懺悔。懺悔不是救贖，而是果實。救贖來自恩典，來自信德，來自基督。懺悔是回應，是感恩，是愛，是懺悔。去做懺悔，結出與悔改相稱的果實。這是呼召，這是誡命，這是希望，這是懺悔。