动机是一种需求或欲望，它激发并引导行为。它是启动、维持和引导行动朝着目标前进的内在或外在力量。

饥饿、口渴和性欲等生物动机源于生理失衡和体内平衡机制。心理动机包括成就需求、归属需求和自主需求。相关理论涵盖了从强调降低内在紧张的驱力降低理论，到强调外部奖励吸引力的激励理论，再到强调预期、目标和自我效能的认知理论。

内在动机源于对某项活动本身的兴趣或满足感；外在动机则源于诸如报酬或赞扬等可分离的结果。这两种动机下的行为质量和持久性往往有所不同。文化价值观、个体差异和情境因素都会影响人们的动机来源以及他们追求的强度。

面对阻碍仍然继续的行为，背后通常有某种动机来源。