虐恋是指在性行为中，经双方同意，从给予或接受痛苦或羞辱中获得快感。施虐者从施虐过程中获得快感，受虐者从接受痛苦或羞辱过程中获得快感。许多人一生中会在施虐者和受虐者之间摇摆不定。

这里的痛苦是可以选择的，并且是有界限的。周六主动要求的淤青与厨房里因轻蔑而造成的淤青截然不同。区别在于双方的同意、权衡和后续护理。缺少这些，痛苦就只是伤害而已。

羞辱游戏需要格外谨慎，因为言语比伤痕更持久。禁忌侮辱清单的存在是有原因的。同样，事后安抚脚本也必不可少，它们能帮助受害者重拾自我，恢复其应有的价值。

如果你只能通过不断加剧疼痛来感受痛苦，那就停下来寻求帮助，以免伤到别人。