自慰是指通过触摸自己的身体来获得性快感。它在不同年龄和性别中都很常见。自慰能让人们了解什么样的力度和时机才是真正有效的，而这些信息是伴侣无法从影片中得知的。

正常的自慰行为不会造成严重的医学伤害。摩擦引起的疼痛属于生理现象。而强迫性行为，例如影响睡眠和履行义务，则属于习惯问题。内疚感大多是遗传的，可以通过治疗消除。

玩具、幻想和色情作品可能是性爱仪式的一部分，也可能不是。即使身处伴侣关系中，人们仍然会自慰。将自慰视为背叛，是某些伴侣的选择，而许多其他伴侣则认为没有必要。

勤洗手。注意指甲。如果伴侣想观看或加入，那是单独的邀请，并非默认侵犯您的隐私。