يقف المتزلج بشكل جانبي على لوح واحد وينزل منحدرًا ثلجيًا، ويؤدي حركات بهلوانية أو حركات بهلوانية في الهواء. هذه الرياضة هي التزلج على الجليد. وقد تطورت من مزيج من تأثيرات ركوب الأمواج والتزلج على الألواح والتزلج على الجليد.

تشمل رياضة التزلج على الجليد التنافسية أنماطًا مثل نصف الأنبوب، والتزلج الحر، والقفزات العالية، والتزلج المتعرج، وسباقات التزلج الألبي. تُقيّم حركات التزلج الحر بناءً على ارتفاع القفزة، وصعوبتها، وإتقان تنفيذها. تصميم اللوح، وزوايا الربط، وعرض وضعية القدمين، كلها أمور فردية للغاية. الأحذية اللينة هي السائدة في التزلج الحر، بينما تُستخدم الأحذية الأكثر صلابة في سباقات التزلج الألبي.

تتطلب رياضة التزلج على الجليد التوازن والتحكم الدوراني والقدرة على قراءة تضاريس الأرض. ويتم التعلم التدريجي للقفزات والمسارات في منتزهات ذات أحجام مختلفة. وتحافظ ثقافة التزلج على الجليد على عنصر إبداعي وتعبيري قوي إلى جانب المنافسة الرسمية.

• التزلج على الثلج بلوح واحد
• يشمل ذلك تخصصات التزلج الحر، والتزلج عبر الضاحية، والتزلج الألبي
• يتم تقييمها أو تحديد وقتها حسب نوع الحدث
• يركز على التوازن والإبداع والتحكم في اللوحة