ينزلق الرياضيون على الجليد أو يتدحرجون على منصات ذات عجلات، ويؤدون سباقات وقفزات وحركات مصممة. هذه المجموعة من الأنشطة تُعرف بالتزلج. تشمل رياضات التزلج على الجليد التزلج السريع والتزلج الفني وهوكي الجليد؛ أما رياضات التزلج على العجلات فتشمل التزلج بالعجلات والتزلج على العجلات المضمنة.

تجمع رياضة التزلج الفني بين القفزات والحركات البهلوانية والتعبير الفني، ويتم تقييمها بناءً على كلٍ من الأداء الفني والعرض التقديمي. أما التزلج السريع فيختبر السرعة القصوى على مسافات محددة في مضمار بيضاوي. وتضيف سباقات المضمار القصير عناصر التنافس التكتيكي والمنعطفات الحادة. ويتطلب كل نوع من هذه الرياضات أحذية وشفرات أو عجلات خاصة.

يُعدّ التوازن والتحكم في الحواف والقدرة على التحمل المتكرر من المتطلبات البدنية الشائعة. ويتم التدريب على الجليد أو حلبات التزلج لساعات طويلة، وغالبًا ما يبدأ التدريب في التخصصات الفنية منذ الصغر. ويجب أن تستوفي أسطح المنافسات معايير دقيقة للسلامة والنزاهة.

• الحركة على الجليد أو العجلات باستخدام الزلاجات
• يشمل ذلك مهارات الشكل والسرعة والفرق
• يتطلب ذلك التوازن والطاقة والمعدات المتخصصة
• متنازع عليها على أسطح منظمة