En tryhard er en person, der yder maksimal indsats i en situation, hvor de fleste mennesker holder tingene afslappede. Betegnelsen er normalt kritisk. Det antyder, at personen behandler en situation med lav indsats som en mesterskabskamp.

I spil bruger den udfordrende spiller de stærkeste taktikker, meta-udrustningerne og de mest effektive strategier, selv i ikke-rangerede eller rekreative tilstande. Deres intensitet kan gøre kampen mindre sjov for alle andre. Uden for spil optræder ordet, når nogen overforbereder sig til en afslappet sammenkomst eller forvandler en venskabelig konkurrence til en seriøs dyst.

Grænsen mellem sund indsats og hårdt arbejde er subjektiv. Hvad én gruppe kalder dedikation, kalder en anden for hårdt arbejde. Udtrykket har en tendens til at dukke op, når indsatsen føles uoverensstemmende med konteksten.

Nogle mennesker genvinder ordet og bærer det med stolthed. Andre behandler det som en fornærmelse, man skal undgå. Uanset hvad, er det at kalde nogen en tryhard en måde at sige, at den sociale temperatur i aktiviteten er steget højere, end gruppen forventede.